Anleitung zur Entspannung
Hier finden Sie wertvolle Links zu verschiedenen Entspannungsstrategien: YouTube, MP3, Texte
| Enspannungs-Verfahren | Anmerkung | Link |
| Atementspannung | Gute Anleitung. MP3s zum Downloaden. CD kann bestellt werden. | Techniker Krankenkasse |
| Body-Scan / Achtsamkeitsübung | Gute Anleitung. MP3 zu download. | Techniker Krankenkasse |
| Progressive Muskelentspannung | Erkärung - Wie funktioniert PGM? | purerelax12tune |
| Progressive Muskelentspannung | MP3 zum download | Techniker Krankenkasse |